Jak jen udělat svůj hlas krásným

Hlas lze nazvat volací kartou osoby. Může být výrazný nebo monotónní, nízký a hluboký nebo vysoký a hlasitý. Hlas je úzce spjat s našimi emocemi a často rozdává náš stav partnerovi.

S pomocí zvláštních cvičení může být hlas „vzdělaný“, rozvíjet jeho přirozené vlastnosti, být silný a krásný.

Návod k použití

1

Základem dobrého hlasu je hluboké dýchání. Užitečné budou jakékoli dýchací gymnastiky: klasické třífázové bránice, dýchání podle K.P. Buteyko, paradoxní respirační gymnastika A.N. Strelnikova a další. Hlavní věc je pravidelnost dechových cvičení.

2

Po dechových cvičeních lze provést několik cvičení k uvolnění dolní čelisti a hltanu.

Otevřete ústa, položte pěst pod bradu a jemně ji zatřepte, čímž vydáte jemný zvuk „E“. Toto cvičení odstraní svorky a napětí ze spodní čelisti a umožní mu volný pohyb. Potom několikrát otevřete ústa a napodobujte zívnutí. Je možné, že budete chtít zívnout opravdu. Stočte se do úst. Jedná se o velmi užitečné cvičení, které cvičí čelist, měkké patro a hltan.

3

Po artikulačních cvičeních přistoupíme k „ladění“ hlasu. Zíval znovu, ale teď se zavřenými ústy. Rty jsou zaoblené, pevně uzavřené, zuby otevřené. Chytit pocit "zaoblené ústa." Dokážete si představit, že máte v ústech horké brambory, bojíte se spálit, a proto si tuto zaoblenou pozici udržujete. A nyní „zapněte hlas“ - začněte táhnout zvuk „M“ na dlouhou dobu. Zkuste nasměrovat zvuk svého hlasu na oblohu. A táhněte, táhněte za zvuku, když je dýchání dost. Až dýchání skončí, nadechněte se a znovu zpívejte „MMMMMMMM“. Chcete-li zlepšit pocit zvuku hlasu, přidejte vibrace: zatímco „bušíte“ prsty obou rukou, poklepejte si na rty, tváře, čelo, korunu, pak - na hrudník, žaludek, záda. V takovém případě zkuste „přesměrovat“ hlas do té části těla, kterou právě poklepáváte. Trvání tohoto cvičení je 3-5 minut.

4

Přečtěte si nahlas své oblíbené básně, jazykové twistry. Zároveň si představte, že zažíváte různé emoční stavy: radost, smutek, zlost, překvapení, podráždění atd. Změňte svůj hlas v souladu s těmito emocemi.

5

S hlasem můžete „hrát“ a měnit jeho sílu. Chcete-li to provést, vyslovte jazyk 4 až 5 slov, zesilujte hlas ze slova na slovo (první slovo šeptem, druhé trochu hlasitěji, další ještě hlasitěji a křičí poslední slovo).

6

Řekněte několikrát větu „Miluji zmrzlinu“ a odpovězte na otázky imaginárního partnera: Kdo miluje zmrzlinu? Máte rádi zmrzlinu? Co se ti líbí Zároveň zvýrazněte hlasem odpověď na slovo.

7

Procvičte si ústní výdech. Pomůže také udržet váš hlas silný. Jeden může několikrát nahlas přečíst několik quatrainů, vyslovit každou řádku na výdechu, pak dvě řádky a nakonec přečíst celou báseň na jednom výdechu.

Věnujte pozornost

Hlasová cvičení přinese větší účinek, pokud je děláte ve společnosti. Zároveň se zdá, že se hlasy „spojují“ k sobě navzájem. Takže hledejte tým podobně smýšlejících lidí, společně provádějte dechová a hlasová cvičení a brzy na své adrese určitě uslyšíte: „Jaký příjemný hlas máte!“

Užitečné rady

V některých případech jsou hlasové nedostatky (slabost, chrapot, monotónnost) spojeny s problémy s hlasovým aparátem. V takovém případě je užitečné obrátit se na specialisty - logopedu, fonologa, foniatra, aby vám pomohl zlepšit váš hlas.