Jak se naučit základy masáže

Masáž, stejně jako nic jiného, ​​má pozitivní vliv na pohodu většiny lidí; to může zmírnit bolest, uvolnit lidské tělo, a také to štíhlejší a krásnější. Bohužel ne každý může najít čas a příležitost pravidelně kontaktovat profesionála za účelem absolvování masážního kurzu. A jak se naučit základy masáže sami?

Masáž je opravdu zázračný postup, který navzdory své zjevné jednoduchosti přináší obrovské pozitivní účinky na celé tělo. Chcete-li obnovit poškozený krevní oběh v tkáních, odstranit projevy osteochondrózy, zbavit se celulitidy a zmírnit otoky - toto není vyčerpávající seznam toho, co může zkušený masér udělat. Proto je masáž vždy populární procedurou a možná nejlepší relaxační metodou, kterou lidstvo vynalezlo. Je možné se naučit, jak se masírovat a jak na to?

Jak udělat anticelulitidní masáž sami?

Jedním z nejoblíbenějších typů masáží je vakuová masáž, která eliminuje „pomerančovou kůru“ tak frustrující pro dívky. Nejlepší je to ráno po horké sprše - faktem je, že v tuto chvíli je tělo připraveno co nejintenzivněji odstraňovat přebytečné tekutiny, jakož i toxiny a toxiny. Mnoho lidí provádí takovou masáž po sportovním sportu kdykoli, což je také velmi užitečné, protože pomáhá napnout a zpevnit pokožku.

Pro masáž budete potřebovat silikonovou nádobu - můžete si ji koupit v lékárně. Po horké sprše nejprve rozdrtte problémové oblasti rukama - zvýšíte tak průtok krve v nich a připravíte pokožku na intenzivnější účinek. Poté namažte pokožku masážním olejem, stiskněte nádobku a nechte ji „přilnout“ k vašemu tělu. Bez roztržení sklenice z pokožky ji jemně přesuňte přes každou z problémových oblastí, aniž byste zvětšili délku masáže kterékoli z nich po dobu delší než 10 minut. Na konci masáže naneste na tělo speciální anticelulitidový gel.